Una de las muchas actividades que llevamos a cabo en nuestro centro es la gimnasia hipopresiva en Hortaleza Madrid, que se pueden definir como una serie de ejercicios que sirven para mejorar la postura en el día a día y reducir a la mínima expresión los dolores de cuello, hombros y trapecio que tienen hoy día miles de personas debido a las duraderas jornadas delante del ordenador.

Quienes acuden a Pilates & Body Controlled Training solicitando información sobre este tipo de ejercicios, generalmente han oído hablar de los abdominales hipopresivos, que es quizá la parte de la gimnasia hipopresiva más conocida, ya que la realizan numerosos famosos de todo el mundo. Sin embargo, en nuestras sesiones vamos más allá y enseñamos no solo las técnicas para realizarlos, sino también los beneficios que tienen estos ejercicios para ir poco a poco corrigiendo la postura y mejorando la salud de todo el cuerpo.

Y es que los beneficios de la gimnasia hipopresiva en Hortaleza Madrid van mucho más allá de la mejora estética, especialmente en la zona del abdomen, sino que también se consigue fortalecer la musculatura del suelo pélvico, que al final repercute en problemas relacionados con el aparato genito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos) y con problemas de espalda (lumbalgias, rectificación lumbar), entre otros.

Son una serie de ejercicios especialmente idóneos en la etapa post-parto, ya que permiten recuperar y tonificar la zona abdominal y, en el caso de la espalda, el beneficio se logra gracias al efecto de succión y de presión negativa que se genera dentro de la cavidad abdominal al realizar estos ejercicios, que una vez aprendidos, se pueden hacer en casa.