Pilates & Body Controlled Training

Una de las muchas actividades que llevamos a cabo en nuestro centro es la gimnasia hipopresiva en Hortaleza Madrid, que se pueden definir como una serie de ejercicios que sirven para mejorar la postura en el día a día y reducir a la mínima expresión los dolores de cuello, hombros y trapecio que tienen hoy día miles de personas debido a las duraderas jornadas delante del ordenador.

Quienes acuden a Pilates & Body Controlled Training solicitando información sobre este tipo de ejercicios, generalmente han oído hablar de los abdominales hipopresivos, que es quizá la parte de la gimnasia hipopresiva más conocida, ya que la realizan numerosos famosos de todo el mundo. Sin embargo, en nuestras sesiones vamos más allá y enseñamos no solo las técnicas para realizarlos, sino también los beneficios que tienen estos ejercicios para ir poco a poco corrigiendo la postura y mejorando la salud de todo el cuerpo.

Y es que los beneficios de la gimnasia hipopresiva en Hortaleza Madrid van mucho más allá de la mejora estética, especialmente en la zona del abdomen, sino que también se consigue fortalecer la musculatura del suelo pélvico, que al final repercute en problemas relacionados con el aparato genito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos) y con problemas de espalda (lumbalgias, rectificación lumbar), entre otros.

Son una serie de ejercicios especialmente idóneos en la etapa post-parto, ya que permiten recuperar y tonificar la zona abdominal y, en el caso de la espalda, el beneficio se logra gracias al efecto de succión y de presión negativa que se genera dentro de la cavidad abdominal al realizar estos ejercicios, que una vez aprendidos, se pueden hacer en casa.

Si eres deportista y estás buscando un centro con clases de pilates en Arturo Soria, estás en el lugar adecuado; a continuación te explicaremos los motivos por los este método puede ayudarte a mejorar en el deporte que practiques actualmente.

1. El método pilates te ayuda a ganar flexibilidad y resistencia física, a perder grasa y a fortalecer musculatura, lo cual mejorará tu rendimiento en cualquier deporte que practiques y servirá de complemento para este. Con la finalidad de alcanzar estos objetivos, siempre puedes acudir a nuestras clases de pilates en Arturo Soria para que te asesoremos debidamente.

2. Ayuda a mejorar nuestra postura corporal, lo cual es de gran utilidad para deportes tales como la danza oriental, la danza urbana o el ballet, ya que requieren mantener la columna vertebral estirada para no dañar la espalda.

3. Si estás tratándote una lesión, es muy posible que el pilates con máquinas te ayude tanto en la prevención como en el tratamiento. Además, si sufres dolores de espalda, es una actividad altamente recomendable.

4. En caso de que seas futbolista, podría servirte para contar con un tipo de calentamiento más concreto y para favorecer tu circulación sanguínea, además de aumentar tu temperatura corporal, trabajando los músculos necesarios para este deporte, es decir, los gemelos, los aductores, los isquiotibiales y los cuádriceps.

5. Te permite poner el foco en tu respiración y tener el control sobre ella, te ayuda a concentrarte de forma voluntaria y consciente en el movimiento que estés realizando, a centrarte en los músculos que más precises trabajar, a ser más eficiente y preciso en tus movimientos, a dejar fluir tu cuerpo de un modo natural y a tener el total dominio de tu cuerpo a través de tu mente.

Si deseas más información, no le des más vueltas, desde Pilates & Body Controlled Training te la brindaremos.

Si buscas servicios de fisioterapia y osteopatía en Hortaleza en Madrid, quizá puedan surgirte dudas sobre si este tipo de ejercicios y tratamientos pudieran ser adecuados para personas en edad avanzada (a partir de los 60 años).

Lo cierto es que la fisioterapia y osteopatía en Hortaleza en Madrid son recomendables para todas las edades gracias a sus propiedades relacionadas con la mejora de las articulaciones y musculatura de todo el cuerpo, también en adultos.

Sin embargo, es necesario aplicar un extra de delicadeza en casos así, ya que las acciones están orientadas a aumentar la calidad de vida del usuario. No solo debe practicarse cuando existen patologías que la requieran, sino que es recomendable como forma de prevención de estas.

La fisioterapia se centra en tres pilares básicos cuando hablamos de aplicarla en personas de la tercera edad. Estos son:

1. Fisioterapia preventiva: Es la que se practica con el fin de evitar complicaciones de salud derivadas del deterioro del cuerpo al paso de los años. Se trabaja, por ejemplo, la flexibilidad y la amplitud articular en vistas a posibles caídas o situaciones en las que el cuerpo pudiera resentirse fácilmente.

2. Fisioterapia diagnóstica: Con esta modalidad esperan descubrirse y determinarse problemas de salud que pueda padecer el usuario. Se valora el problema, se establecen las limitaciones acontecidas y se busca el tratamiento adecuado.

3. Rehabilitación: Es la fisioterapia tradicional que persigue la cura o la mejora de una condición diagnosticada. Puede darse una operación o un accidente en el que alguna función de movilidad o desarrollo normal de la vida se hayan visto comprometidos.

Si buscas profesionales expertos en este campo, en Pilates & Body Controlled Training podemos ayudarte. Llámanos y haz tu consulta de información sin compromiso. Solicita tu presupuesto y conoce las facilidades que ofrecemos para adaptarnos a todos los bolsillos.

La displasia de cadera es una desalineación en la cabeza femoral y el acetábulo. Provoca una alteración en el crecimiento de la cadera y puede ser motivo de consulta en las clínicas de fisioterapia y osteopatía en Hortaleza en Madrid.

Dicha patología es muy común en los neonatos y suele ser diagnosticada en un centro de fisioterapia y osteopatía en Hortaleza en Madrid, así como corregida antes de que se agrave durante el desarrollo. Resulta necesario entenderla para saber cómo actuar si hace acto de presencia.

Por lo general, es una malformación congénita de causas no fácilmente explicables, aunque se sabe que existen factores influyentes, como los antecedentes familiares y la posición de nalgas del bebé en el útero.

Se puede detectar a través de signos como los glúteos asimétricos, un miembro inferior más corto, cojera o periné ensanchado, así como a través de las famosas maniobras de Ortolani y Barlow realizadas por los pediatras a las semanas del parto.

Sin embargo, estas técnicas están obsoletas y no son totalmente fiables y seguras. Las imágenes por ecografía o una radiografía de la zona suponen una verdadera prueba de diagnóstico precoz para prevenir futuras secuelas.

Podemos encontrar cojera, artrosis y escoliosis si no tratamos a tiempo la displasia. Para ello, necesitamos a un especialista que practique maniobras de reducción para conseguir una rotación externa que coloque la cabeza femoral en la posición adecuada.

Esto se logra mediante el porteo, arneses o férulas de tipo Pavlik, y no con clásicas soluciones como el doble pañal, el cual no se aconseja en absoluto, ya que la sujeción debe ser total desde la rodilla del bebé con la asistencia del traumatólogo.

Desde Pilates & Body Controlled Training te ayudamos a subsanar la displasia de cadera en tu bebé de la mano de nuestro equipo de profesionales en el sector. Consúltanos sin compromiso para obtener más información.