Es un trabajo musculoesquelético controlado sin ningún riesgo de lesión y con un desarrollo muscular tonificado, no excesivo.

Por estos motivos, entre otros muchos, cada vez son más lo que lo practican asiduamente como complemento a su deporte habitual, por recuperarse mejorar de una lesión.

Beneficios que se logran con la práctica del pilates:

• Aprenderás a moverte correctamente (cuerpo y mente como un todo)
• Fortalecerás la musculatura tanto interna como superficial.
• Protegerás tu columna y evitarás dolores y tensiones.
• Corregirás tu postura.
• Conseguirás más agilidad y fuerza en tu cuerpo, además de equilibrio, coordinación e incluso autoestima.
• Su versatilidad lo hace característico ya que el pilates puede ser practicado por personas de cualquier edad y/o condición física.

En nuestro centro especializado contamos con instructores formados por Stott Pilates, con una amplia trayectoria tanto en la práctica como en la docencia del método.