Si estás embarazada este es el mejor momento para intentar cuidarte más mediante las clases de pilates en Arturo Soria. Porque dicha práctica tonificará y revitalizará tu cuerpo. Así lograrás fortalecer aquellas zonas más propensas a padecer dolores y molestias durante el embarazo. Ten en cuenta que conforme vayas aumentando de peso irás sobrecargando determinados grupos musculares.

Vamos a contarte los principales beneficios que te aportará el apuntarte a clases de pilates en Arturo Soria:

-Fortalecerás el suelo pélvico. De esta manera, tu abdomen soportará mejor el incremento de peso. Además, podrías llegar a disminuir el tiempo del parto natural.

-Fomentarás tu alineamiento corporal, ya que los cambios físicos suelen perjudicarlo.

-Mejorarás: tu circulación sanguínea, el sueño, la capacidad respiratoria, tu fuerza expulsiva durante el parto, la resistencia y tu flexibilidad.

- Te será más fácil mantener el peso adecuado.

- Favorecerá tu recuperación posparto.

Además, uno de los aspectos más importantes en pilates es la respiración. Si llegas a dominar esta técnica reducirás el estrés y la ansiedad. Te será de gran ayuda para afrontar favorablemente las contracciones del parto.

Como comprenderás es diferente la condición física de una mujer embarazada a otra que no lo está. Por eso es recomendable acudir a centros que trabajan con grupos de mujeres que están en tu misma situación. Las clases deben ser impartidas por profesionales certificados. Ellos te dirigirán para que te coloques correctamente y puedas hacer bien los movimientos.

Es conveniente que acudas a tu ginecólogo o médico de cabecera antes de apuntarte a las clases. De esta forma, podrás asegurarte de que tu embarazo no es de riesgo. Así podrás comenzar los ejercicios con toda tranquilidad. El pilates será un gran aliado para cuidar de ti y de tu hijo en un momento tan dulce y delicado.

Pilates & Body Controlled Training cuenta con profesionales especializados con experiencia en este tipo de entrenamientos para mujeres embarazadas.