Tipos de pilates de Pilates & Body Controlled Training

Es un trabajo musculoesquelético controlado sin ningún riesgo de lesión y con un desarrollo muscular tonificado, no excesivo.

Por estos motivos, entre otros muchos, cada vez son más lo que lo practican asiduamente como complemento a su deporte habitual, por recuperarse mejorar de una lesión.

Beneficios que se logran con la práctica del pilates:

• Aprenderás a moverte correctamente (cuerpo y mente como un todo)
• Fortalecerás la musculatura tanto interna como superficial.
• Protegerás tu columna y evitarás dolores y tensiones.
• Corregirás tu postura.
• Conseguirás más agilidad y fuerza en tu cuerpo, además de equilibrio, coordinación e incluso autoestima.
• Su versatilidad lo hace característico ya que el pilates puede ser practicado por personas de cualquier edad y/o condición física.

En nuestro centro especializado contamos con instructores formados por Stott Pilates, con una amplia trayectoria tanto en la práctica como en la docencia del método.

Beneficios del Método Hipopresivo:

• Reprogramación de las fibras tónicas del suelo pélvico.
• Reduce el perímetro abdominal.
• Aporta mejoras posturales y funcionales.
• Normaliza la cavidad torácica y abdominal.
• Aumenta la vascularización.
• Aumenta la capacidad torácica.
• Proporciona una eficaz protección lumbopélvica.
• Previene la caída de órganos internos.
• Incluso mejora la función sexual.