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Pilates
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Es
un trabajo musculoesquelético controlado sin ningún riesgo de
lesión y con un desarrollo muscular
tonificado, no excesivo.
Por
estos motivos, entre otros muchos, cada vez son más lo que lo
practican asiduamente como
complemento a su deporte habitual, por recuperarse mejorar de una lesión.
Beneficios
que se logran con la práctica del pilates:
- Aprenderás a moverte correctamente (cuerpo y mente como un todo)
- Fortalecerás la musculatura tanto interna como superficial.
- Protegerás tu columna y evitarás dolores y tensiones.
- Corregirás tu postura.
- Conseguirás más agilidad y fuerza en tu cuerpo, además de equilibrio, coordinación e incluso autoestima.
- Su versatilidad lo hace característico ya que el pilates puede ser practicado por personas de cualquier edad y/o condición física.
En nuestro centro especializado contamos con instructores formados por Stott Pilates, con una amplia trayectoria tanto en la práctica como en la docencia del método.
